ile gram

Kiedyś czytałem na forum, ale teraz nie moge zbaleźć w wyszukiwarce. 1)Ile gram glukozy na posiłek potreningowy ?(nie ten właściwy , tylko zaraz po treningu) 2)Zwykle jem 50 g wafli ryżowych (na 100g -1.6g błonnika), ale czasem nie mam do nich dostępu. 3)Czym się kierować przy wyborze glukozy. 4)Gdzie mogę kupić glukoze(wiem że można w aptece i w [...]

Mam pytanko ,ile gram białka jest w jednym jajku kurzym?potrzebne mi to jest do diety.

[...] silowni po tym cyklu spowoduje wieksze straty sily i masy niz gdybym cwiczyl?jak temu zapobiec? moze bede na diecie wysokobialkowej, a wtedy pytanie brzmi co to oznacza (tzn ile gram na kg wagi ciala,wiecej niz 2,5?? )aha, jeszcze chcialbym wiedzeic czt gydbym na tych wakacjach sobei pobiegal aby zgubic troche tluszczyku czy to nie spowoduje ze [...]

ile gram ma plaska miarka creafusion??

czesc jesli chce rozpisac diete na mase to ile gram białka, tłuszczu i weglowodanow powinien spozywac na 1 kg ciała????

ile gram tauryny nalezy brac dziennie zeby doznac jej dzialania antykatabolivcznego. i kiedy ja brac??

Po ułożeniu pierwszej dietry i wprowadzeniu jej w zycie zauwazylem ze pewne jej elementy po prostu mi nie wchodza i chce mi sie rzygac na ich widok w zwiazku z czym postanowilem ja troche zmienic umieszczajac w niej skladniki bardziej mi odpowiadajace. Mam tu jednak np deficyt tłuszczy a troche za duzo wegli i znow deficyt kalorii w stosunku do [...]

Mam pytanie ile gram kreatyny jest potrzebne na jeden cykl.

witam, nie chodzi o to ile gram ale o samo ze tak powiem spozywanie mozna tak: szklanka mleka, ewentualnie pol, do tego wsypac lyzeczke kreatyny (5gr) i 3-4 lyzeczki (15-20gr) glukozy (takiej zwyklej kupionej w spozywczym), wymieszac do rozpuszczenia i wchlonac, bedzie dobrze? aha lepiej woda czy mleko i szklaneczka czy mniej? pozdrawiam

Jak mam dawkowac kreatyne vitalmaxa mam 16 lat 57 kg cwicze kolo roku z malymi przerwami po ile gram dziennie mam brac??

Wiecie ile Gram Białka na 100g. produktu ma Mleko w proszku???

Witam. Wie może ktoś jakie wartości odżywcze ma miód ?? ile gram węglowodanów jest w 100 g miodu ??

Witam. Mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 51 kg wagi (4% tłuszczu) Dnenerwuje mnie moja waga. Mam odżywki: kreatyna, carbo, System protein 80. Może mi ktoś napisać jak mam stosować CARBO I SP 80 ?? Wiem że ww trzeba jeść po treningu a białko na noc, żeby przytyć, ale nie wiem czy takie dawki dzienne wystarczą i po ile gram wogóle mam tego brać ??

mam dosc dziwne pytanie- ile gram ma miarka dodawana do produktow olimpa. np. carbo czy bialko? kiedys mialem taka miarke i bylo napisane 30 czy 35 g a teraz mam taka sama i nie ma na niej nic napisane tylko na opakowaniu ze porcja czyli chyba 35g to 2,7 miarki... pytalem kumpla co ma prodykty olimpa i mowi ze miarka ma 30 g- ja juz nic nie [...]

ile gram białka ma białko z jajka kurzego???

Mam kolejne pyt o diete juz prawie mam ale nie wiem ile gram moze miec jedna kromka chleba ani jeden plaster sera wiem ze ktos pisal o tym kiedys bo czytalem ale teraz nie moge znalezc w archiwum jesli ktos wie prosilbym o pomoc.

[...] tu dostaje to co zażyczy soebie moja mama ale zazwyczaj sa to jakies kotlety, kurczaki itp.) 20.30-chleb zwykły, wedlina, masło 22.00-omlet z jajek x2 Wiem ze nie napisałem ile gram itp. ale sie poprostu na tym nie znam, jak narazie przytyłem po tych posiłkach 2 kg. Teraz waże 60 kg przy 168 cm wzrostu. Bede wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawaim.

Witam, wiem, że poleca się suplementację cykliczną, ale chcę spróbować ciągłej suplementacji kreatyną (ok. 200 dni bez przerwy). Jak polecilibyście dawkowanie cell pumpa? Ile gram dziennie i o jakiej porze? Ważę 80kg, będę ćwiczył na siłowni w pon/śr/pt i aeroby wt/czw/sob Czekam na Wasze propozycje POzdro Dareckyy

witam juz jestem prawie zdecydowany na kupno kreatyny vitalmaxa 300g, chcialem do tego dolozyc carbo albo gainer. I teraz moje pytanko ile gram gainera/carbo najlepiej, proporcjonalnie dodac do 300g krety? thx

[...] mohe zacząć cykl w styczniu??(staz bedzie wtedy 4 miechy) 2.Jak dawkowac żeby byl przyroscik nie bardzo gwałtowny (bo sie matka kapnie i mnie zabije :) ) i jakiej firmy i ile gram ?? 3.Czy po kretce efekt gdy sie ćwiczy jest dalej czy trzeba potem kolejne cykle robic ( czy jeden wystarczy)?? 4.Piszecie że kreatyna łączy sie z wodą to czy te [...]